養生警惕:水也不能隨便喝 這些飲水習慣會致命

發布時間:2017-06-05 來源: 作者:

“你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝的水到底安不安全?你的體質該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?在北京?;そ】敵嶠】狄米ㄒ滴被嶂魅握苑珊緲蠢?,飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中占據很大比例。

 

水看上去清澈潔凈,但一樣有微生物、有害物質藏身,無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水,都要盡量避免以下幾個壞習慣。

 

壞習慣一:自來水一燒開就喝

 

水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品(行情專區)科學與營養工程學院教授姜微波建議,燒水時,不妨采取三步走:

 

首先將自來水接出來后先放置一會兒再燒;

 

水快開時把壺蓋打開;

 

最后,水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。

 

當然,最好的方法是先去除自來水中的氯。市面上所有水機都有不同程度的除氯功能,金源泉科技水機通過電子轉移技術達到除氯目的,除氯率98%以上,除氯速度達到毫秒級別,優于大部分水機。



壞習慣二:愛喝瓶裝水

 

國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出,瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟后沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。

 

因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬?!昂芏噯訟不對誄道鋟乓幌淥?,這是不對的。尤其夏天,后備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中?!倍鶚ńㄒ?,最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。

 

金源泉科技功能水杯系列制造出來的水是符合世界衛生組織規定的健康水標準的水,現制現喝,每一口都新鮮,專門解決百姓外出飲水問題。



壞習慣三:不按體質喝水、飲料代水

 

“白開水沒味,還是喝飲料吧?!焙芏嗪⒆用刻煒衫?、果味飲料不離手,用飲料代水,無異于花錢買身病?!安壞鴆壞礁硤宀顧淖饔?,還會降低食欲,影響消化和吸收?!閉苑珊縊?。

 

如果一定要喝有味兒的水,也要根據自身體質,適當改善。比如——

 

便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁,能夠促進腸道蠕動;

 

胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,多喝暖胃的紅茶、姜糖水。

 

金源泉科技擁有四大系列功能凈水產品,每款產品的弱堿性、小分子、負電位、提鋅、磁活化、抗氧化等功能上各有側重,用戶可以根據所在地區及各自的體質、用水情況進行選擇。例如,便秘、結石等“富貴病”患者,可選擇負電位高的水機,加油站、電子廠等接觸鉛多的工作者,可選擇提鋅率高的水機。

 

壞習慣四:晨起不喝水,到老都后悔

 

救命水,不是真的喝了就能救命,而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處,堅持喝有延年益壽的功效。

 

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水,中老年人更應該注意。

 

人體經過一夜代謝之后,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環血容量。

 

早晨這杯水最好選以下三種:

 

第一種是小分子,白開水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;

 

第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食欲;

 

第三種是負電位,它對便秘的人非常有益。

 

壞習慣五:吃咸了不馬上補水

 

吃太咸會導致高血壓,也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。

 

如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和酸奶,因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。

 

淡豆漿也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進鈉的排出,且口感比較清甜。

 

特別在酒桌上,菜肴口味偏重,一個小巧攜帶方便的功能水杯顯得十分必要。容量260ml的金源泉微電解功能杯是不二選擇。



壞習慣六:睡前不喝水

 

睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。

 

當人熟睡時,由于體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。

 

臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。

 

此外,在干燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。


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